En Forjado en Acero, explico todo el funcionamiento del Gimnasio, el Cardio, la Dieta y la Mentalidad que debes de tener para que de forma natural obtengas el cuerpo que siempre has querido.
¿Cómo sacar cuadritos y como marcarte?
¿Cómo contar lo que estás comiendo?
¿Qué cardio hacer?
¿Qué ejercicios hacer?
¿Qué diferentes tipos de look puedes tener?
¿Cuánto te vas a tardar?
¿Cómo programar una rutina?
¿Qué Split hacer?
Todo esto y mucho más. Este libro te va a ayudar a cumplir todas tus metas en el gimnasio y a estar más sano que nunca.
Para Hombres y Mujeres.
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